Poboljšajte svoje navike i seksualni nagon

Trebalo bi i da prestanete da se bavite sledećim lošim navikama:

•      Konzumiranje previše alkohola

•      Ne spava se dovoljno

•      Previše stresa

•      Preterano uživanje u šećeru

Pitate se kako tačno ove loše navike doprinose niskom libidu i drugim seksualnim disfunkcijama?

Počnimo sa alkoholom.

Čaša vina uz večeru može Vam pomoći da napravite raspoloženje za seks, ali preterano uživanje u alkoholu - posebno redovno - može smanjiti Vaš libido.

Još jedna loša navika koja može doprineti seksualnoj disfunkciji je nedostatak kvalitetnog sna.

Većina vašeg oslobađanja testosterona se dešava dok spavate, pa ako ne spavate dovoljno, Vaše telo možda neće proizvesti dovoljno testosterona za održavanje zdrave erekcije.

U stvari, jedno istraživanje na 10 zdravih mladića otkrilo je smanjenje do 15 procenata dnevnih nivoa testosterona nakon nedelju dana nespavanja svake noći.

Zadržava li Vas stres noću? Ako je tako, to može biti faktor koji doprinosi Vašoj erektilnoj disfunkciji.

Stres dovodi do anksioznosti, koja je u medicinskoj literaturi snažno povezana sa seksualnom disfunkcijom.

Ako se osećate pod stresom, možda ćete doći u iskušenje da utopite tugu u slatkom bezalkoholnom piću ili činiji sladoleda.

Ono što možda niste svesni je da previše šećera u Vašoj ishrani povećava proizvodnju insulina, što s vremenom može dovesti do gubitka mišićne mase i skladištenja više masti oko stomaka.

Visok nivo stomačne masti povezan je sa niskim testosteronom i povećanim nivoom estrogena - ovi faktori zajedno mogu uzrokovati nizak libido i erektilnu disfunkciju.

Do sada bi Vam trebalo biti jasno da sve što radite na neki način utiče na Vaše zdravlje. Hrana koju jedete, nivo stresa koji doživljavate i količina sna koju spavate mogu uticati na Vaše zdravlje na pozitivan ili negativan način.

Ako mislite ozbiljno na poboljšanje svojih seksualnih performansi, počnite preuzimati odgovornost za svoje postupke i dnevne navike.

Pozvati na 061 60 888 70 za dostavu na teritoriji Beograda u roku od par sati! GARANCIJA KVALITETA!